Theo các nhà nghiên cứu thì quả nho có chưa 50- 100 microgram resveratrol, một chất chống ung thư, có khả năng chọn lọc và tiêu diệt các tế bào ung thư; giảm thiểu các tổn thương não liên quan đến đột quỵ. Không những vậy, mỗi ngày thưởng thức một ly nước ép nho tươi ngon sẽ giúp da bạn trắng sáng, ngăn ngừa lão hóa và giữ dáng cực tốt. Ngày 8/3 sắp đến, hãy bổ sung ngay 1 ly nước ép nho mỗi ngày để giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, hồng hào và vóc dáng thon gọn đi chơi với bạn bè nhé.
Tuiiu.com xin giới thiệu đến các bạn Cách làm nước ép nho tươi ngon giữ dáng, đẹp da!
Cách làm nước ép nho tươi ngon

Nguyên liệu:

- 300 - 400 gr nho - 1/2 quả chanh - 1/4 chén đường (tùy vào sở thích mà bạn gia giảm lượng đường cho phù hợp nhé! - Nước, đá (tùy thích). - Dụng cụ: rây lọc, máy xay, ly, tách. Lưu ý: Để có một cốc nước ép nho ngon bạn phải chọn được những quả nho tươi, chín,  không bị dập nát và phải an toàn, không độc hại.  

Các bước làm nước ép nho tươi:

  1. Nho mua về bạn rửa sạch bằng cách  ngâm qua nước muối loãng 5% để loại bỏ độc tố trên vỏ quả nhé. Tuy nhiên, không nên ngâm nước muối quá mặn và quá lâu sẽ khiến vỏ nho bị nát. Sau đó ngắt từng quả ra khỏi chùm, để ráo.   Cách làm nước ép nho tươi ngon
 
2. Sau khi nho ráo, hãy cho nho, nước lọc vào máy xanh sinh tố , xay nhuyễn.  
Cách làm nước ép nho tươi ngon    
3. Dùng rây lọc bỏ vỏ, hạt qua rồi thêm nước cốt chanh.   Cách làm nước ép nho tươi ngon
   
4. Cuối cùng, bạn có thể cho thêm chút đường (độ ngọt tùy ý thích nhé), khuấy đều cho đường tan hết rồi thêm chút đá là đã có ngay một ly nước ép thơm ngon tuyệt hảo rồi (hoặc bạn có thể giữ lạnh rồi uống).   Cách làm nước ép nho tươi ngon
  Lưu ý là loại nho nào cũng đều tốt cả bạn nhé. Nho đỏ và nho đen tím đều có chứa nhóm sắc tố thực vật rất tốt cho tim và nó được coi là loại quả có lợi nhất cho sức khỏe. Nếu thích bạn có thể làm nho đỏ, nho đen, hay cả nho xanh để có những ly nước ép nho đẹp mắt, ngon miệng nhé!   Cách làm nước ép nho tươi ngon   Nước ép nho đỏ có ảnh hưởng trực tiếp lên phản ứng đông máu, làm tăng nồng độ các chất kháng oxy hóa đồng thời giảm các gốc tự do trong hệ tim mạch.   Cách làm nước ép nho tươi ngon   Không chỉ uống nước éo nho đều đặn từ bây giờ cho đến dịp 8/3 mà bạn hãy duy trì thói quen này mỗi ngày để cơ thể thon gọn và khỏe mạnh nha! Nho là loại quả giàu năng lượng nên rất tốt cho trẻ em, thanh thiếu niên, người chơi thể thao – những người cần nhiều năng lượng. Cách làm nước nho ép tươi rất đơn giản, hãy nhanh làm 1 ly nước ép nho tươi bổ dưỡng này cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé! Chúc các bạn thành công!